Sports Mental Coaching
Αγαπημένη μου η ενασχόληση με αθλητές καθώς είναι άνθρωποι με συγκεκριμένους στόχους και καθημερινή προσπάθεια για την επίτευξή τους.
Η πνευματική προετοιμασία των αθλητών είναι σημαντική ώστε να έχουν τις απαιτούμενες επιδόσεις κατά την διάρκεια των αγώνων.
dream a little bigger
explore your limits
SUCCESS IS :
20% PHYSICAL
80% MENTAL
athletes are humans
inspirational
TRUE STORIES
εμμανουηλ καΡΑΛΗΣ
αθλητησ στιβου
“Μετά από έναν τραυματισμό που είχα κατά τη διάρκεια της σεζόν του κλειστού στίβου, ακολούθησε μια σειρά περιστατικών τα οποία κατάφεραν να μειώσουν πλήρως το ηθικό μου.
Για πρώτη φορά φέτος έπαθα κρίση πανικού που με έκανε να βυθίσω στο άγχος και την κατάθλιψη για αρκετό καιρό. Πίεσα τον εαυτό μου πολύ σκληρά για να αντιστρέψω αυτή την κατάσταση, αλλά αυτό έκανε τα πράγματα χειρότερα και δυστυχώς ο “κακός” Μανόλο κυριάρχησε και ανέλαβε.
Αναγκάστηκα να συνεχίσω τη σεζόν και να προσπαθώ να είμαι θετικός και να απολαμβάνω κάθε αγώνα όπως κάνω αλλά πάντα ένιωθα χαμένος και ακινητοποιημένος. Είμαι κουρασμένος και νιώθω εντελώς εξαντλημένος. Τελειώνω τη σεζόν μου εδώ.
Χρειάζομαι λίγη ξεκούραση και πρέπει να επικεντρωθώ στην ψυχική μου υγεία για λίγο. Πρέπει να κάνω ένα βήμα πίσω και να κάνω ένα διάλειμμα για να πάρω πίσω το χαμόγελό μου”
SIMONE BILES
artistic gymnastics
ΕΙΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΕΜΕΙΣ ΑΝΘΡΩΠΟΙ
«Ο χείμαρρος αγάπης και υποστήριξης που έχω λάβει με έχει κάνει να συνειδητοποιήσω ότι είμαι κάτι παραπάνω από τα αποτελέσματά μου και τη γυμναστική μου, κάτι που ποτέ δεν πίστευα πραγματικά»
Η τέσσερις φορές χρυσή ολυμπιονίκης στο Ρίο ήταν ένα από τα θύματα κακοποίησης του πρώην γιατρού της ομάδας των ΗΠΑ, Λάρι Νασάρ και ακολουθεί επί χρόνια θεραπευτική αγωγή για ΔΕΠΥ. Τα ψυχικά της τραύματα, τα οποία για χρόνια καταπίεζε, ήρθαν στην επιφάνεια την πλέον ακατάλληλη- για πολλούς- εποχή, στους 32ους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο.
aaron gordon
NBA PLAYER
“One of the things that I have learned is that with being mentally tough, it’s not like you wake up and say, `OK, I’m going to be mentally tough today.’ It’s taken me a long time of training to have a foundation of mental strength and toughness.
Then, when things aren’t going your way, you can be patient and trust in the process. It’s taught me to have a consistent mindset regardless of what’s going on around me. Instead of caving in to the circumstances, you buy in to the opportunities, I suppose.’’
ΤΑΣΟΣ ΜΠΑΚΑΣΕΤΑΣ
ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΗΣ
“Λένε πως η διαδρομή μας είναι αυτή που ασυναίσθητα μας διαμορφώνει. Νιώθω, λοιπόν, πραγματικά ευγνώμων για ό,τι λάθος ή σωστό με οδήγησε σήμερα εδώ. Να έχω ψηφιστεί από τους πρώην συμπαίκτες κι αντιπάλους μου ως ο Καλύτερος Έλληνας Παίκτης του εξωτερικού. Είναι μεγάλη μου τιμή.
Η μεγαλύτερη προσωπική νίκη, όμως, είναι να βρεις τον εαυτό σου. Μια επίπονη διαδικασία στην οποία καλείσαι να πιστέψεις στη δύναμή σου ακόμα κι όταν σε κυριεύουν οι μεγαλύτερες φοβίες σου. Μια συνεχής εσωτερική πάλη με την ανασφάλεια, τον εγωισμό, το στρες, τις απαιτήσεις.
Η κατάθλιψη δεν (θα έπρεπε να) είναι ταμπού. Είναι μια πραγματικότητα. Κανείς δεν είναι τέλειος ή έχει τον απόλυτο έλεγχο. Προφανώς ούτε εμείς που απλώς παίζουμε ποδόσφαιρο.
βαγγελησ τζινασ
Η γραμμή του τέρματος είναι η ψυχολογία μας.
Ό,τι κι αν συμβεί πας ένα βήμα μπρος ή ένα βήμα πίσω.
Ποτέ 5 βήματα μπρος ή 5 βήματα πίσω
